«Исчерпывающее руководство по улучшению результатов» – так сказано в подзаголовке. И эта книга действительно обобщает опыт автора – скалолаза, тренера и исследователя – в самых разных важных для скалолазания сферах: от психологии и физиологии до питания и восстановления. Эрик Хёрст изучает и преподаёт технику скалолазания много лет, а его учебники и концепции распространились среди скалолазов более чем в 50 странах. Эрик написал восемь книг, многократно переведённых на иностранные языки, с общим тиражом более 300 тысяч экземпляров. Эрик, который сам себя называет «скалолазом по жизни», продолжает активно лазать по скалам и много путешествует с женой Лизой и сыновьями Кэмероном и Джонатаном (оба они пролезали маршруты категории 5.14a/8b+ уже в 11 лет). Сегодня Хёрст исследует скалолазание и разрабатывает новые тренировочные техники, путешествует и делится своими знаниями с начинающими скалолазами, а также обучает новое поколение профессионалов. Некоторые из затронутых в книге тем: • Тренировки для развития большей силы, а также силовой и аэробной выносливости. • Перекалибровка центрального регулятора для большей производительности. • Волновая периодизация как эффективный метод планирования тренировок. • Укрепление стабилизаторов для развития силы рук и снижения риска травмы плечевого пояса. И другие.
Характеристики:
- Издательство: Библиотека Спорт-Марафон
- Год издания: 2020
- Автор: Эрик Хёрст
- Переплёт: мягкий
- Количество страниц: 448
Чтобы приобрести товар _ , положите его в корзину и оформите заказ. Если вы юридическое лицо, в самом начале заказной формы выберите соответствующую категорию.
Все товары на сайте в наличии в интернет-магазине и розничном по адресу Санкт-Петербург, ул. Бронницкая 24.
Если вы покупаете веревку на отрез, пропишите нужный метраж в корзине. Доступное количество метров отображается в карточке товара.
При покупке товара _, доступно 3 варианта оплаты:
- Оплата картой на сайте
- Наложенный платеж – оплата при получении (при таком способе платная доставка);
- Беспроцентная рассрочка от Т-банка (для заказов от 3500 руб)
При доставке в постаматы оплата при получении недоступна.
Для юридических лиц оплата по счету. При оформлении заказа в самом начале заказной формы, выберите пункт, что оформляете как юридическое лицо.
У нас доступны 4 варианта доставки:
- Бесплатный самовывоз в тот же день из магазина в Санкт-Петербурге по адресу м.Технологический институт, ул. Бронницкая 24.
- Курьерская доставка по Петербургу нашим курьером во все дни, кроме воскресенья и понедельника. Доставка бесплатная при заказе от 3000 руб. После оформления заказа курьер с вами созвонится и договорится об удобном для вас времени.
- Доставка транспортной компанией СДЕК до ПВЗ или курьером. При сумме заказа от 5000 рублей и оплате на сайте, доставка по России в ПВЗ бесплатна. Заказы, поступившие до 17:00 по московскому времени отправляем вечером того же дня.
- Доставка почтой России. При сумме заказа от 5000 рублей и оплате на сайте, доставка по России в ПВЗ бесплатна. Отправляем посылки два раза в неделю.
Бесплатная доставка по СПБ от 3000 ₽
Бесплатная доставка по России от 5000 ₽
